绿茶具有清凉作用，是茶类中的生茶。它是一种未发酵的茶，也是碱性茶。含有丰富的植物生物碱、胆碱、茶碱等物质。如果适量服用，可以促进人体内的酸碱平衡，从而增强体质。平时夏天适当服用效果最好，还可以起到消暑的作用。适当饮用可以清热解毒、安神提神。长期抽烟、喝酒、排尿困难的人也可以多喝绿茶，对身体有好处。但对于一些湿寒体质或月经期间的女性不适合。否则，很容易加重体内的湿寒之气，不利于身体的快速恢复，还容易引起宫寒、痛经等症状。虽然喝绿茶有很多好处，但不宜空腹喝绿茶。此时喝绿茶会稀释胃液，严重时可能会出现头晕、心慌的症状。喝绿茶时最好不要服用药材。绿茶含有刺激神经的物质，饮用后可使大脑兴奋。因此，失眠、多梦、睡眠质量差的人不宜食用，以免加重症状。