冬天悄然来临，人体的新陈代谢也逐渐减慢。多喝水是保持健康的基本方法。如何让喝水变得更有趣？湖南省康复医院医生分享几款冬季常喝的养生茶。

    红枣枸杞茶：适合女性

    红枣有健脾胃、养肝血的功效，特别适合脾胃虚弱的人冬季食用。红枣与枸杞同用，可以补血、治疗体虚寒，还可以增强女性体质。

    材料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量。

    做法：将红枣、枸杞一起放入锅中，倒入适量水煮；红枣煮软后，加入红糖，拌匀即可饮用。

    玫瑰普洱茶：暖胃

    用玫瑰花和普洱茶冲泡饮用，不仅香气宜人，还能缓解胸闷、呼吸困难的症状，对缓解紧张、抑郁有很好的作用。另外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

    材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

    做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一泡茶；然后加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

    红枣桂花茶：改善肤色

    养血行气，健脾和胃。适用于血虚引起的头晕目眩、面色萎黄者。

    原料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

    做法：先将红枣洗净，锅中加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、糖、桂花，待沸即可食用。

    以上养生茶都有一定的保健作用，但并不适合所有人。个人体质不同，需求也因人而异。建议选择养生茶前咨询医生或中医师。