每天喝茶的坏处通常包括失眠、尿频、腹部不适、血压升高、缺铁性贫血等，对自身健康不利。

    1、失眠：

    茶含有咖啡因。如果每天喝茶，可能会持续刺激大脑神经细胞，从而影响睡眠质量。

    2、尿频：

    每天大量喝茶，会促进身体的新陈代谢，容易诱发尿频。

    3、腹部不适：

    通常茶叶中含有酸性物质。每天喝茶会刺激胃粘膜，引起腹部不适。

    4.血压升高：

    通常茶还会加快身体的血液循环。每天喝茶会使血压不断升高。

    5、缺铁性贫血：

    茶叶中含有鞣酸。单宁酸通常会与铁结合，从而影响人体对铁的吸收。久而久之，就会导致血红蛋白生成减少，诱发缺铁。贫血。

    日常生活中可以多喝温水，每天的饮水量可以达到2000ml到3000ml，这样可以维持身体机能的正常运行。不建议喝浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮料，可能会对身体产生不良影响。