醒脑、利尿消肿、防暑降温

    茶是指茶树的叶和芽。茶起源于中国，茶最早是作为祭祀用的。茶叶中含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，具有醒脑、利尿消肿、防暑降温的功效。

    1、提神醒脑：茶叶中的咖啡碱能兴奋人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性。此外，茶还能缓解晕车、晕船。

    2、利尿消肿：茶叶具有利尿消肿的功效，对各种原因引起的水代谢紊乱有一定的缓解作用。可用于改善肾小球肾炎或肾脏疾病引起的下肢水肿。它具有利尿作用，对缓解下肢水肿也有帮助。

    3、防暑降温：茶汤中的化学成分与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，产生清爽感觉。

    4、保护心血管：茶叶中含有大量的儿茶素、肌酸、叶酸、泛酸等，这些物质对人体能产生多种生物活性。首先，它们对心血管有一定的保护作用。茶多酚可以改善人体微循环，促进脂肪代谢，减少高脂血症的发生。

    5、改善胃肠功能：茶叶中的儿茶素可以改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助人体提高消化吸收能力