喝黄茶是否会引起失眠，主要取决于喝黄茶的浓度和量。如果大量饮用黄茶或黄茶浓度较高，一般会导致失眠。如果喝少量黄茶或黄茶浓度较低，一般不会引起失眠。
黄茶含有咖啡因。如果每天大量喝黄茶，或者喝高浓度的黄茶，这些成分就会刺激大脑，使人体处于过度兴奋状态，导致失眠。黄茶中的茶多酚、茶碱等物质是神经中枢的兴奋性递质。每天大量饮用黄茶或饮用高浓度的黄茶也会导致入睡困难。此外，黄茶还具有利尿功能。大量饮用黄茶会导致夜尿增多，从而影响睡眠。如果只喝少量黄茶或者黄茶浓度较低，因为黄茶中所含的咖啡因等成分不足以刺激大脑，而且黄茶摄入量少，也不会导致导致夜尿增多。这种情况一般不会导致失眠。
日常生活中，要注意休息，不要熬夜，保持良好的作息时间，睡前少喝浓茶、咖啡等饮料。
