经常饮用菊花茶对身体的作用通常有清热解毒、抗氧化、改善视力、促进睡眠、辅助降血压等。建议适量饮用。

    1、清热解毒：菊花性凉，具有清热解毒的功效。可以帮助排除体内的热毒，改善因内热引起的口干、眼红等症状。

    2、抗氧化：菊花含有丰富的抗氧化成分，如黄酮类化合物，可以帮助抵抗自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性和光泽。

    3、改善视力：菊花茶有助于缓解眼睛疲劳，提高视力。特别适合长期使用电脑或看书的人。

    4、促进睡眠：菊花茶具有一定的镇静作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。适合睡前饮用。

    5、辅助降血压：菊花茶有助于降低血压，特别适合高血压患者作为日常饮用。

    需要注意的是，菊花茶虽然功效很多，但并不是所有人都适合饮用。孕妇、糖尿病患者、过敏体质者、阳虚者、低血压患者应少喝或不喝菊花茶。同时，还应避免过量饮用菊花茶，以免对身体造成不良影响